MMA

MMA - Mix Martial Arts

MMA - Mix Martial Arts is een combinatie van verschillende vechtsporten waarbij de technieken uit Boksen, Kickboksen, Jiu Jitsu en Grappling worden gecombineerd. Deze technieken worden op verschillende manieren gebruikt.

Te verdelen in drie hoofdstijlen

• Stand-up: voornamelijk boksen en kickboksen
• Clinch: thaiboksen, sambo, worstelen en judo
• Ground: jiu jitsu, shoot worsteling en sambo

Naast deze standaard stijlen bestaan er ook combinaties

• Sprawl-and-brawl: Deze stijl bestaat uit het staand vechten, stoten en trappen. Vechten op de grond word vermeden.

• Clinch fighting: Hierbij wordt de clinch aangegaan, om te voorkomen dat de tegenstander afstand maakt. Vervolgens worden er pogingen ondernomen om de tegenstander te raken met stoten  om eventueel een take-down te scoren.

• Ground-and-pound: Zo snel mogelijk de tegenstander naar de grond werpen en daar stoten naar het hoofd en lichaam.

• Submission grappling: Op de grond proberen met wurg een klemtechnieken te forceren waardoor de tegenstander het opgeeft.

Tijdens de lessen dragen de deelnemers een korte broek en een T-shirt. Ook word er gebruik gemaakt van handschoenen en scheenbeschermers. Door gebruik te maken van beschermende materialen is MMA een zeer veilige sport.